こんにちは、筑紫野市にある湯まちはりきゅう整骨院です。

当院については「こちら」をご覧ください。

人間の身体は、左右対称ではありません。

人間は上手に立つことができるのは、左右非対称ながら上手にバランスを保っているからです。

しかしその結果、身体は骨盤の歪みを引き起こしてしまっています。

本日は、バランスボールの効果についてお話しいたします。

バランスボールが、骨盤矯正に役立つのは事実です。

バランスボールは身体のバランスが悪ければ、上手く乗ることはできません。

それは、骨盤の歪みを表してもいるのです。

バランスボールの上に均衡を保ちながら乗ることができれば、骨盤の歪みを整えることに繋がります。

バランスボールは、骨盤矯正の他にも効果があります。

・脂肪燃焼効果

普段鍛えられないインナーマッスルを鍛えることができます。

インナーマッスルを鍛えることによって、身体の脂肪を燃焼することができます。

・腰痛軽減

バランスボールでバランスを保とうとすれば、普段あまり使わない筋肉群を使うことになるので、筋力バランスが整い、腰痛軽減に繋がります。

是非、皆さんもバランスボールをお試しくださいね。