こんにちは、膝の治療を行っている湯まちはりきゅう整骨院です！

歩く時に膝に違和感を感じたり、階段の登り降りで膝に痛みを感じたりする事はありませんか？

「安静にしておけばそのうち痛くなくなる」
「一時的なものだろう」

その考えは間違っています！
そもそも人間は日常生活の中で膝を使わない場面などないのです。
人間は常に膝に負担をかけているので安静にする事自体出来ないのです。

痛みがあり整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらっても
「骨に異常はないですね」
という言葉で終わってないですか？
骨に異常がない場合、考えられる事は筋力の低下と関節の柔軟性の低下です。

筋力と関節の柔軟性の低下は、日頃の運動不足が原因となってきます。

1、筋力の低下
膝関節を曲げ伸ばしする動作に関係する筋肉は「大腿四頭筋」と「ハムストリングス」です。この２つの筋肉によって膝は安定した状態に保たれています。この２つの筋肉が衰えてくると、膝に過剰な負担がかかって膝に痛みが生じます。
私たちは普通に生活していても40歳前後から筋肉量が徐々に減少していくと言われています。年齢を重ねていくと食生活も肉などのタンパク質を多く含む食事を取らない事も筋力低下に繋がります。
加齢とともに運動と食生活は大事になってきます。

2、関節の柔軟性の低下
膝をあまり使わないと膝関節の柔軟性が低下します。これは膝関節以外の全ての関節にも当てはまります。
膝が痛くなるとあまり体を動かさなくなり、膝関節の新陳代謝が悪くなり、膝関節が硬くなっていきます。膝関節が硬くなると、膝やその周囲に痛みが生じるようになり、膝の曲げ伸ばしがうまくできないため、股関節や足首を痛めてしまったりします。そうなると体を動かす事に抵抗ができ、運動不足になるという悪循環に陥ってしまいます。

3、1と2を解決するための治療
湯まちはりきゅう整骨院では膝関節の痛みを解決する事が出来ます。
「楽トレ」という機械を使い筋力アップを目指せます。電気の力を使い筋肉の収縮、弛緩を繰り返す事により体を動かす事なく寝ているだけで筋力アップしてくれる凄い機械です。
「楽にトレーニング」をしてくれるから「楽トレ」シンプルな名前ですが、膝の痛みを解決してくれる凄い機械です。

気になる方は湯まちはりきゅう整骨院にご相談を！