こんにちは、シンスプリント施術を行っている湯まちはりきゅう整骨院です。
シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)とは、主にスポーツによるオーバーユースによって生じます。
脛骨内側下方3分の1に痛みを伴う傷病です。
激しい運動をしている人がなりやすく、急な発進と急ブレーキを繰り返すスポーツやジャンプ・着地などを繰り返すスポーツで
一度かかると治りが遅く、競技や練習を休まなくてはいけなくなります。
症状としては、脛骨内側にズキズキするような痛みを生じます。
最初の内は運動し始めに少し痛みが出るくらいですが、ひどくなると安静時にも痛みを伴うようになります。
患部には圧痛・腫脹・熱感を伴うこともあります。
放置し過ぎると疲労骨折になる可能性もあるので注意しておきましょう。
シンスプリントになりやすい特徴は
・偏平足
・臀部や大腿部の筋力低下
・柔軟性の低下
・身体の使い方が悪い
・コンクリートなど硬いところを走ることが多い
・不適切な靴の着用
などがあります。
シンスプリントの予防としては、ストレッチを毎日欠かさずしたり、自分に合った身体の使い方を覚えるなどあります。
なってしまった場合は、患部をアイシングをして炎症を抑え、できるだけ安静にしておきましょう。
当院でシンスプリントが改善し早期に復帰した方がたくさんいます。
少しでも違和感を感じたら早めにご相談ください。
全力でサポートさせて頂きます。