こんにちは、筑紫野市にある湯まちはりきゅう整骨院です！

今日は寝違えについてのお伝えします！

寝違えは正式には医学用語ではなく、首の周りの筋肉や靭帯などが急性に炎症を起こしたものの一般的な総称です。

朝起きたときに、首を動かすと強い痛みがあるなど、場合によっては頭痛や背中まで痛む場合もあります。

寝違えが起きる主な原因は、睡眠時の姿勢（体勢）にあります。

通常は寝ている体勢が苦しければ、無意識に寝返りをして、首に負担がかからないようにできます。

寝ている場所が狭かったり、枕が合わなかったりと不自然な状態が長く続いたり、過労や泥酔状態によって、寝返りをほとんどできなかったりすると、長時間首に負担がかかり続けて、靭帯や筋肉を傷めてしまいます。

今の時期特に多くなりやすいので皆さん注意してください。

寝違えの痛みは時間が経つにつれて落ち着いてくるので、治療など何もせずにそのままにしているという人もいると思います。

しかし、何度も起こる寝違えのたびに放置していると、寝違えがクセになってしまうことがあります。

繰り返し寝違えを起こさないためにも、不調を感じたり痛みを感じた時には治療が大切になってきます。

どんな治療も同じですが、寝違えを起こした場合は、放置せずに湯まちはりきゅう整骨院にお任せ下さい。