こんにちは、筑紫野市の湯まちはりきゅう整骨院です。

当院については「こちら」をご覧ください。

朝に足がつって（こむら返り）目が覚めたことがある方がたくさんいます。

なぜ起こるのか？

原因は様々です。

・身体の冷え

・運動不足

・筋力の衰え

・水分やエネルギー不足

などがあります。

足がつってしまった時の対処法と予防法をお伝えします。

つってしまった時はつま先を体側に引っ張り、しっかり伸ばしてあげましょう。

つらないようにするためには、ふくらはぎの筋肉が固まらないようにすることと、

血液の流れを良くすることを心がけましょう。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれるくらいに重要なものです。

健康を維持するためにもとても重要な働きをするので日頃からケアをしておきましょう。

当院は足がつらように身体作りをすることもできます。

気になる方は是非ご来院ください。