こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
暖かくなってきましたが寒い日もあったりで、身体が疲れている感じはありませんか？
これは寒暖差疲労と言い、体調不良や自律神経の乱れが原因です。
寒暖差疲労は私たちの身体が寒暖差によって疲労が蓄積した状態で、
季節の変わり目に大きな気温の変化や
朝と夜で気温の差が激しく変化する事で
身体は疲労を溜め込んでしまいます。
寒暖差疲労により起こりうる症状とは
・身体の冷え
・頭痛
・肩こり
・めまい
・顏のほてり
・食欲不振
等と、様々な体調不良が起こります。
寒暖差疲労にならない為の対策では
・毎日湯船につかる
・首、手首、足首をしっかり温める（冷やさない）
・日常生活の動作に軽い負荷をかける
（なるべく階段を使う、電車では座らない。家でつま先立ちで歩く等）
日常でこれらの対策を取り入れてみてください。
湯まちはりきゅう整骨院ではこの様なお悩みを根本的なところから治療しております。
お悩みの方は是非ご相談ください。
全力でサポートさせて頂きます！
