こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
暑い日が続きますが皆様、水分はちゃんと摂れていますか？
一日の目安として、1.5ℓ～2ℓが理想とされています。
体内の水分が不足するとどんな事が起きるかと言うと、
体内の水分低下により、血液の循環が悪くなります。
血液の循環が悪くなると、頭痛を引き起こしたり、冷えやむくみ等も発生します。
筋肉の水分量が低下している事により肩こりや腰痛が出現する形となります。
日頃からの水分補給を忘れずに行い、
それでも身体のキツさが改善しない、という場合は
是非一度ご相談ください(^^)
