こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
寒くなると腰が痛くなったり、膝が痛くなる事が増えませんか？
原因として考えられるのは、まず寒さによる血行不良です。
寒さの影響で血管の収縮を引き起こすため、血行が悪くなります。
その結果、栄養素が循環しにくくなり老廃物が身体に溜まりやすくなってしまいます。
運動する事も減ってしまう為、筋肉も硬くなってしまいます。
筋肉が硬くなる事で関節が動かしにくくなり痛みが出てしまいます。
予防として、
関節を温め、血流を良くしてあげましょう。
関節を温めてあげると血管が拡張し、痛みを緩和させる事ができます。
そして、適度な運動を心掛けましょう。
関節の痛みにより運動が厳しい方は水中運動や水中歩行をしましょう。
水には浮力があるため負担が少ない状態で行えます。
関節の痛みは、血流や運動、栄養によって補えます。
それでも痛みが取れない場合や気になる方はぜひ一度
湯まちはりきゅう整骨院へご相談ください！
お身体の状態に合わせて治療をさせて頂きます(^^)
