こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
本日はインナーマッスルを鍛える楽トレについてお話させていただきます。
楽トレは世界特許高周波複合EMSを使用する事により
無理なく簡単にインナーマッスル（深層筋肉）を鍛えられる
トレーニング法です。
装着して30分間仰向けになり電気による刺激で
筋肉に刺激を与えて鍛えるというのが楽トレの役目です。
脂肪を燃焼しますのでダイエットやメタボにも効果的！
インナーマッスルを鍛える事で痛みのある部位の原因予防や再発防止にも効果的です。
楽トレはこんな方にオススメ！
・お腹周りが気になる
・運動するのが苦手な方
・ダイエットしてもリバウンドをすぐしてしまう方
・尿漏れが気になる方
・腰痛や膝痛、股関節痛があり痛みを緩和したい方
年齢と共にインナーマッスルが衰えてくると
内臓を支える事ができずお腹がポコッと出てきます。
インナーマッスルの一つである腹横筋を鍛えると下腹部が凹んでウエストのシェイプが期待できます！
1秒間に5回、30秒間で腹筋9000回に相当する筋収縮効果を期待できます。
またインナーマッスルという天然のコルセットをお腹に巻き付けた様な感じとも言えます！
他にも、インナーマッスルを楽トレすると
筋肉がほぐれ柔軟性も高まる為、関節の可動域を広げる事ができます！
筋肉が柔らかくしなやかになり、ケガをしにくく
持久性のある疲れにくい（疲労回復の早い）身体になります。
当院では、骨盤矯正や猫背矯正で姿勢改善治療も行っております！
骨の歪みを出さないため、姿勢を悪くしない為に
楽トレを使用し鍛えていきます！
皆様も体のバランスが悪い、姿勢が悪いと感じる、猫背を治したい、
骨盤の歪みがあるのではないか・・・など
