こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
・身体が疲れやすい
・頭が重い
・不眠や日中の眠気
・動悸
・耳鳴り
・手足のしびれ
・首肩の凝り
・情緒不安定になりやすかったりイライラする
この様な症状はございませんか？
もしかしたらそれは、自律神経の乱れによるものかもしれませｎ。
自律神経は、睡眠不足や昼夜逆転の生活、朝食・昼食を抜く、仕事や勉強での悩み、生活面で大きな変化があったなど、何気ない事でも乱れてしまいます。
症状が出るタイミングとしては、ストレスが限界を越えた時や、女性では月経前になります。
エネルギー不足になり、身体がＳＯＳを出すためそれが症状として現れます。
月経前はＰＭＳ（月経前症候群）が出やすくなります。
女性ホルモンの変化の影響をうけやすい為、自律神経の乱れによる症状を起こしやすくなっているのです。
＊対策＊
・早寝早起きをして、十分な睡眠をとる
・バランスの良い食事を三食心がける
・ウォーキングや入浴をしてリラックスする事
・寝る前にスマホを見るのをやめる
以上の事を意識してみてください。
そして体の痛みがある場合、当院へぜひご相談ください！
