こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
むくみってなぜ起こるの？？って思っている方が多いと思います。
原因としては、
①塩分の摂り過ぎ
塩分の摂り過ぎは、塩分濃度が体の中では一定に保たれているものが、塩分が増える事で体内の水分量が増えてしまうため浮腫みへと繋がります。
同じ姿勢が続く場合は、足に溜まった血液を流すポンプ作用が働かない状態になるので、上に流す事が出来ず溜まってしまう事が原因です。
予防や改善法として、
①ストレッチや運動
溜まった血液やリンパを流す事が出来ます。
カーフレイズという足の運動はふくらはぎのポンプ作用に役立つ為オススメです！
②湯船につかる
冷えた体では血液の循環が悪くなってしまいます。
体を温める事で血行促進に繋がり、むくみへの解消になります。
足湯だけでも効果的です！
むくみで悩んでる方はとても多いと思います。
マッサージやストレッチ等、 スタッフがお手伝いさせて頂きます！
むくみが気になる方は湯まちはりきゅう整骨院へ是非、ご連絡ください(^^)
