こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
本日は首凝りについてお話させて頂きます！
人間の頭部は約４～６kgと言われています。
真っ直ぐ向いているだけでも首にはストレスがかかり、頭を下に傾けると更に負担が増えます。
例えば頭を１５度前に傾けると、首は約１２kg負担がかかります。
うつむく角度によって、負担の大きさが変わります。
スマホやパソコンを長時間使用すると、うつむく姿勢となり、首にとって大きな負担となります。
また、同じ姿勢を続ける事で、肩や首の筋肉が緊張して血流が滞り、疲労が蓄積し、凝りや痛みの症状が現れます。
更に、運動不足や加齢に伴い、筋力が低下し猫背になりやすい状態になります。
その結果、首凝り以外にも頭痛やめまい、吐き気やしびれなどの症状が起こる事もあります。
首凝りでお悩みの方はぜひ一度、湯まちはりきゅう整骨院へご相談ください(^_^)
