こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
皆さま、ストレッチは普段されていますか？
ストレッチをした方がいい理由や、どういったメリットがあるのか分からない・・
という方も多いのではないでしょうか。
ストレッチを行うと・・
・疲労の回復
・肩こりや腰痛の軽減
・運動パフォーマンスの向上
・ダイエットのサポート
・リラックス効果
などがあります。
ストレッチを行う事で、血行を良くしてくれるので凝りの解消や姿勢改善にも繋がります。
そして、代謝も上げるので浮腫みや冷え、脂肪燃焼も上がっていきます！
湯まちはりきゅう整骨院では、身体をほぐすだけでなく
首肩のストレッチとして猫背矯正も行っております！
筋肉が硬いと骨までもずらしてしまうので、
筋肉を緩めながら骨の調整を取り入れていくと痛みの出にくい身体作りが出来ます！
身体を柔らかくしたい方、凝りや姿勢が気になる方は湯まちはりきゅう整骨院へご相談ください(^_^)
