こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
寒さで冷え性がつらい・・・
という方が増えているのではないでしょうか？
冷え性対策として、
湯船につかる
冷たい飲み物を飲まない
足元を温める
など皆さん気を付けている方は多いと思います。
それでもあまり変化が無い・・・なんてことありませんか？
冷え性で悩んでる方へご自分で簡単にできるお灸やツボ押しをお勧めします。
＊三陰交＊
内くるぶしから指4本上の骨のきわ
＊太谿＊
内くるぶしとアキレス腱の間
＊中脘＊
おへそから指５本分上
ツボを押す場合は気持ちの良い強さで５秒ほど押します。
暖かさを感じている事で効果があるので、熱すぎるのが良いという訳ではありません。
筋肉の硬さから血流が悪くなり冷え性が起こっている場合もあります。
筋肉をほぐすための指圧治療や、鍼灸治療も併せて
冷え性体質を改善していきましょう！
冷え性でお悩みの方はぜひ一度、湯まちはりきゅう整骨院へご相談ください(^^)
