こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
皆さま、日々よく眠れていますか？
ここ数年、睡眠の質への関心が高まっています。
良い睡眠を得るにはただ眠ればいいという訳でなく、
睡眠時間や睡眠のリズム、眠りの深さも非常に重要です。
睡眠には疲労回復や脳と身体の休息、記憶の定着といった効果がある事はよく知られていますが、実は免疫機能とも深い関わりがあります。
免疫細胞の働きには睡眠の質が関わっていると考えられており、
睡眠効果が高い人ほど発症率が低くなるという研究結果があるのです。
風邪やインフルエンザが大流行しているこの頃。
ぐっすり眠ってしっかり免疫力を高めましょう！
・最近寝つきが悪い
・眠りが浅い
という方には当院の猫背矯正や鍼灸といった治療がおすすめです。
呼吸が深くなる、血液やリンパの流れが良くなる、自律神経が整うといった効果があり
睡眠の質を高める事ができます。
気になる方はお気軽に湯まちはりきゅう整骨院にご相談ください(^^)
気になる方は湯まちはりきゅう整骨院にご相談ください！
