こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
本日は、体の柔軟性と年齢の関係性についてお話させて頂きます！
年をとると体か硬くなるというのは、年齢が原因ではありません。
その多くは、運動不足などによる筋委縮・筋緊張などが原因です。
筋緊張などが強いと
・むくみや冷え
・怪我をしやすい
・基礎代謝が下がる
・血行が悪くなる
・姿勢が悪くなる
などの影響が出てしまいます。
「子どもの頃は柔らかかったのに」と思われる方もいるでしょう。
来れは、子どもの時は身体の成長が完成されていないので、
関節や関節注意の組織がしっかり完成されていないため、柔らかいのです。
しかし、歳だから体が硬いのは仕方ないと思う方もいるかもしれません。
高齢の方でも体の柔らかい方はいらっしゃいます。
柔軟性は筋力と同様、すぐに向上するものではありませんが
継続していっていれば、誰でも柔らかくなります。
普段から運動やストレッチを取り入れる事で
怪我のしにくい柔軟な身体になる事ができます！
湯まちはりきゅう整骨院では筋肉の柔らかさや、柔軟性を高める事ができます。
気になる方はぜひ一度ご相談ください(^^)
