こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
本日は足関節の捻挫についてお話させて頂きます！
皆さまは日常生活やスポーツ活動中に捻挫をした事がありますか？
スポーツ活動中でのジャンプの着地やランニングしている時に足首を捻ったりなど、
足関節の捻挫は日常生活において身近に起きる怪我です。
まず、捻挫とは・・・
「外力がかかる事により関節を支える靭帯や関節包などの軟部組織が損傷する事」
を意味します。
足関節捻挫の中でも大半を占めるのが内返しに捻って足の外側を痛める事が多いのが特徴です。
内反捻挫は、サッカーやバスケットボールなどのスポーツによって発症する事が多く、
ジャンプの着地や相手選手との接触により痛める事が多いです。
足首を内側に捻った時に前距腓靭帯や外側靭帯を伸ばされて損傷し腫脹や疼痛、熱感や発赤を伴う事があります。
その様な症状が起きた時はRICE処置が有効になります。
R 安静 （REST）
I 冷却 （Ice）
C 圧迫（Compression）
E 挙上・高挙（Elevation）
湯まちはりきゅう整骨院では足関節の捻挫に対して指圧やハイボルトで患部への治療を行い、保存療法としてテーピングや包帯でもアプローチする事が出来ます！
気になる方はぜひ一度、湯まちはりきゅう整骨院へお越しください(^^)
