こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
頸椎（首の骨）は七つの骨で形成されており、横から見ると穏やかなカーブを描いています。
人間の頭の重さは約4～6㎏あり、頸椎のカーブが頭の重さを分散させる事で負荷を和らげています。
そのため前かがみや下を向いた際など、頸椎のカーブが伸びた状態では頭の重さを分散させる事が出来ず、首に大きな負荷がかかる事になるのです。
頭を前に15度傾けた状態では、首に約12kgの負荷がかかります。
ストレートネックが身体に及ぼす影響は大きく、筋肉のこりや痛みに始まり、頭痛やめまい、吐き気などの症状が出る場合もあります。
＊ストレートネックのセルフチェック＊
踵・お尻・肩を壁につけて立ってみてください。
このとき頭が壁から離れているならストレートネックになっている可能性があります。
スマホの使用やデスクワークなど、下を向いた姿勢を長時間続ける事がストレートネックの原因となります。
最近では、小学生のお子様でも、スマホやゲームの使用からストレートネックによる不調が増えており注意が必要です。
長時間スマホやパソコンを扱う際は30分から1時間に一回程度は休憩をはさみ、軽いストレッチ等を行うようにしましょう。
ストレートネックによる症状でお困りの方や、ご自身の姿勢が気になる方はお気軽に湯まちはりきゅう整骨院へご相談ください！
