こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
なかなか効果が現れなかったという方もいるのではないでしょうか？
また、日頃忙しくてセルフケアのための時間がほとんど取れていない人も多いはずです。
今回は、そんな人にうってつけの場所と時間を選ばず『ただ足を乗せるだけ』で
ストレッチ可能な健康器具、ストレッチボードをご紹介します！
ストレッチボードとは、傾斜のある板の上に足を乗せて足首を背屈ストレッチができる道具の事です。
ふくらはぎやアキレス腱が効果的に伸ばせ、体が自然とバランスを保とうとするための体幹強化にも繋がります。
ストレッチボードは柔軟性に合わせて傾斜角度の調整ができるので、硬い、柔らかいを問わずどんな人でも使えます。
やり方は、ただ足を乗せるのみです。
時間と場所を選ばず使えるので、テレビを見ながらでも、スマホを操作中でもストレッチが可能です。
ストレッチボードは血流アップ、柔軟性向上、浮腫み改善、さらに膝痛や腰痛緩和の効果も期待できる優れた健康器具です。
当院にもストレッチボードを取り入れております！
施術終わりに乗って帰るだけでも効果を実感できますので
使ってみてはいかがでしょうか(^^)
