こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
それは・・
寝違えやギックリ腰になります。
今回は寝違えについてご説明させて頂きます！
寝違えは寝ている間に首肩に無理な負担がかかってしまい、起こるものになります。
枕の高さが合わなかったり、無理な姿勢が続く事で首や肩の筋肉が圧迫される事で、
筋肉の血行が悪くなり、靭帯を痛めてしまう事で炎症がおき寝違えとして痛みが現れます。
炎症を起こしている状態になりますので、
温める事はせずに、まずはアイシングをするようにしましょう。
ハイボルトという電気を使いながら炎症を抑える事も出来ます。
炎症が治まり動かせるけど痛いという状態になりましたら筋肉を緩めていきます。
骨のズレから筋肉の左右差が生まれ、痛みが出やすい状態になります。
そして、冬になりますと夏以上に筋肉が硬くなりやすいです。
そのため首肩のストレッチも必要になってきます。
寝違えを起こして痛みに悩んでいる方、
予防としてお身体のメンテナンスをしたいと思っている方、
湯まちはりきゅう整骨院ではどちらの治療も行っております。
気になる事がありましたらお気軽にご相談下さい！
