こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
本日はインナーマッスルについてお話させて頂きます！
インナーマッスルとは、身体の奥に位置する深層筋の事とされていて、
体幹、股関節、肩関節以外にも
身体の中心部に多く存在する重要な筋肉と言われています。
関節を正しい位置に安定させたり、身体の動きをサポートしたりするなど、様々な働きがあります。
インナーマッスルを鍛えるとどんな効果があるのか二つ紹介いたします！
1、姿勢が改善する
背骨を支える力が強くなると頭をしっかり支える事ができ、
どんな時でも正しい姿勢を維持できます。
背骨が伸びた状態を維持できると、自然と腹筋や背筋などが鍛えられ、より姿勢の改善が期待できます。
2、基礎代謝がアップする
運動をしている時でも多くのエネルギーが消費される様になる為、太りにくい体質になります。
冷え性に悩んでる場合でも、インナーマッスルを鍛える事で血流が促進され、冷え性が改善されます。
湯まちはりきゅう整骨院では、そんなインナーマッスルを効率よく刺激を入れる事ができるトレーニング機器を導入しております。
さらに、筋肉の硬さは姿勢の影響を受けているので、同時に骨格の矯正も行います。
お身体の状態に合わせた治療をご提案させて頂きます！
ご興味のある方はぜひ一度、湯まちはりきゅう整骨院へご相談ください(^^)
