こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
本日は眼精疲労についてお話させて頂きます！
最近だとパソコンやスマートフォンなどの画面を見る事の影響で眼精疲労を引き起こす方が多くなっています。
今回は眼精疲労が身体にどの様な悪影響を及ぼすかをご説明いたします！
まず、眼精疲労とは
物を見ているだけで目の疲れや痛みを感じ、時には視野がかすんだり、頭痛、吐き気と言った症状の事を言います。
眼精疲労は疲れ目と違い、睡眠をとっても症状は回復しないのが特徴です。
その為、眼精疲労の様な症状が発症したら受診が必要になります。
眼精疲労の全身症状として、頭痛や肩こり、イライラ、吐き気、倦怠感などがあります。
目に出る疲れを放置し蓄積されると眼精疲労を引き起こしやすくなる危険性があります。
＊眼精疲労の予防策＊
・適度な休憩
パソコンやスマホ、ゲームを使用する際に時間を決めるなどして休憩を取りましょう！
・自分の目に合った眼鏡やコンタクトの使用
自分の視力に合ったコンタクトや眼鏡を用いて目の負担を減らしましょう！
・部屋の明るさの調節
明るい環境を保ち、目に優しい環境を整えましょう！
当院では、自律神経系の症状にアプローチができる鍼灸治療でツボにピンポイントで当てて効果を発揮する事ができます。
また、指圧や猫背矯正でも首肩周りの緊張を緩める事ができます。
気になる方はぜひ一度、湯まちはりきゅう整骨院へお越しください！
