こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
動画やゲームに夢中になっている子どもを見ると、背中が丸く猫背姿勢だ・・
そんな事を感じた事はありませんか？
子どもも大人も姿勢を良くする事はとても大事です。
今回は、子どもの姿勢の取り方や注意点などを説明していきます。
＊原因＊
現代の子どもは、スマートフォンで動画を見たり、ゲーム機などに夢中になり下を向く姿勢が非常に多いです。
本来首の骨はカーブを描いているのですが真っ直ぐになり、顏は前へ出て背中は丸くなる傾向があります。
→猫背・スマホ首・ストレートネック
また上記の事から、最近では外に出て遊ぶ時間も減少し運動能力の低下も姿勢の維持に関係します。
＊どういう時に姿勢が悪くなる？＊
・勉強や読書
姿勢と集中力は密接に関係しております。
例えば、悪い姿勢で勉強していても余分な筋肉を使って身体のバランスを保とうとします。
それによって、神経を圧迫したり、脳への血流が減少する事で
酸素を上手く供給できなくなったりする事があります。
結果、肩こりや背中も丸くなり背が縮こまり呼吸も浅くなって集中力を維持しにくくなります！
その為にも、日頃から普段の姿勢を見直して良い姿勢を保つ事を意識してみてください。
・スマホによる動画鑑賞、ゲーム
スマホに夢中になると下向きの姿勢で小さな画面をのぞき込む様に見て背中も丸くなる猫背の姿勢が多くなってきています。
勉強や読書と同じように意識して姿勢を保ち、時間を決めて使用する事も大事になってきます。
当院では、筋肉を強制してストレッチをかける猫背矯正や骨格から根本的に治療する骨盤矯正があります。
しっかり治療する事で子どもも正しい姿勢を覚えやすくなります。
子どもの姿勢改善に関して気になる方はぜひ湯まちはりきゅう整骨院へお越しください(^^)
