こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
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皆さま、扁平足という言葉を耳にした事があるのではないでしょうか？
本日は扁平足についてお話させて頂きます！
＊足のアーチについて＊
足のアーチは、
・内側縦アーチ
・外側縦アーチ
・横アーチ
という三つのアーチ構成からなります。
＊どんな作用があるの？＊
・足の衝撃を吸収するためのクッション作用
・歩行時に必要なバネ作用
・重心を支えるバランス作用
という主に三つの作用があります。
＊扁平足について＊
続いて、扁平足について解説していきます。
扁平足とは、土踏まずである内側縦アーチが下がって足裏が平になっている状態を指します。
そのため、クッション性が低下し足部が不安定になります。
放ってしまうと外反母趾や足底筋膜炎などの症状を続発してしまう可能性があります。
＊原因＊
主な原因として、アーチを支える筋力の低下によって起こります。
近年、つま先が浮いている靴を履く事が多くなってきたりして、浮指といった足の指をグーパーグーパーと上手く使えなくなってしまう方が多いです。
この影響から筋肉を使う機会が減り、筋力の低下が起こります。
代表的な筋肉として、後脛骨筋があります。
この筋肉はふくらはぎの深部から内側のくるぶしの下を走行し、脚の裏に付着する筋肉で足のアーチを吊り上げる働きがあります。
他にも、脚の指の筋肉が使えない期間が続く事による筋力低下や、外傷が原因で腱が切れてしまう事でもアーチが低下してしまう原因となります。
＊対処法・予防＊
インソールや足の指の運動が効果的です！
他にも、テーピングでアーチをサポートする事ができます！
湯まちはりきゅう整骨院でも手技による治療でアプローチする事ができます(^^)
気になる方はぜひ一度、ご来院ください！
