こんにちは!筑紫野市二日市湯町の二日市温泉街にある湯まちはりきゅう整骨院です!
今日は猫背についてご紹介します。
猫背の方の多くはパソコンなどデスクワークによるものが多く、同時に肩こり・腰痛の方が多いです。
長時間背中が丸くなる姿勢を続けていたり、腹筋と背筋が弱くなったりするとその姿勢がクセになり猫背になります。
あとは背骨の歪みや肩甲骨周りの筋肉が硬くなったりすることで背中が丸くなったりします。
これは、背中が丸くなることで頭部が前屈し頚部の胸鎖乳突筋や肩の僧帽筋が硬くなります。
そして肩甲骨が外に広がることによって肩甲骨の内側にある菱形筋が硬くなります。
姿勢が丸くなると腹筋も弱くなるので内臓にも負担がかかってきます。
その姿勢がクセになると、なかなか戻らなくなってきます。
湯まちはりきゅう整骨院では背骨の歪みを姿勢矯正で矯正したり、肩甲骨周りの筋肉、肩甲骨の可動域を猫背矯正で整えていくことで肩甲骨の動き自体を本来の動きにして猫背を改善していきます!
猫背が気になる方、肩甲骨や肩の動きが気になる方はお気軽にご相談下さい!