こんにちは、筑紫野市で鍼灸治療を行っております湯まちはりきゅう整骨院です。

「食欲不振」

「胃もたれ」

こんな経験をみなさん一度はおありではないでしょうか？

胃腸の働きは、自律神経によってコントロールされています。

自律神経が乱れてしまうと胃腸がうまくはたらくことができず、胃腸に不調をきたしてしまいます。

胃腸は食物を消化し、食べたものがスムーズにエネルギーに変わっていきます。

元気に過ごすためには、胃腸のはたらきを良くすることが不可欠です。

今回は、自律神経を整え、胃腸の働きをよくするために使えるツボについてお話ししていきたいと思います。

おすすめなのが足の三里です。

膝の外側にある万能のツボでです。

足三里（あしさんり）

膝の皿の下、靭帯の外側にあるくぼみから指４本分の所です。

くぼみに人差し指の先を置くと、小指の先になります。

胃の調子を整えるには、胃の声を聞きながら食べる量を調整することも大切です。

胃腸は、強いストレスや不安、疲労が蓄積すると自律神経のバランスが崩れてしまいます。

食欲不振を感じたら身体からの警告と捉えて無理に食べようとはせず、自然とお腹が空くのを待つのが良いと思います。

健康で元気な毎日を過ごしてくださいね！