こんにちは、筑紫野市にある湯まちはりきゅう整骨院です。

ゴールデンウイークウィークを過ぎて憂鬱な気分が現れる症状を5月病と言いますが、

6月にも似たような症状が現れると言われています。

5月病・6月病はストレス関連障害の一種「適応障害」と言われることが多いです。

〈祝日がなく梅雨時期の気候が6月病を増長させます〉

梅雨時期のジメジメした悪天候が多く、気圧が不安定になり心身のバランスを崩しやくなります。

バランスが崩れることで何事にもやる気がなくなってしまうのです。

〈こういった方は要注意です！〉

1、気分が乗らずやる気がでない

2、寝付けない、朝起きるのがつらい

3、会社に行きたくない

4、食欲がなくなる

5、身だしなみなどが適当になる

6、ネガティブ思考になりやすい

7、周りから良く思われたい

〈対策として〉

ストレスを必要以上にためすぎないこと。

体を動かしたり、規則正しい食生活にしたり、十分な睡眠時間を確保することが大切です。

頭痛がしたり気分が憂鬱だったりするときは身体の血液循環を良くし、体内環境を整える必要があります。

当院ではそういった自律神経系の症状に対しての施術も行っております。

自律神経系の症状でお困りの方はお任せください。

全力でサポートさせて頂きます。