こんにちは！筑紫野市の湯まちはりきゅう整骨院です！

今日はお灸についてご紹介します。

お灸は大きく２種類あり、直接ツボを刺激するお灸

（例えばもぐさというものを皮膚に直接乗せて燃やすお灸（下図の左）、せんねん灸など（下図の右））

と、ツボ全体を捉えて広い範囲に温めるお灸（桝灸など）

があります。

お灸で体に温熱刺激を与えることにより、皮膚のすぐ下にある筋肉や血管、リンパ節が刺激されます。

すると、細胞活性化し、免疫力がアップして、リンパの流れが良くなります。

むくみの解消にもなり、温熱効果によって血管が広がったり縮んだりして、局所の充血や貧血を調整し、

炎症を抑える効果もあります。

ツボにはそれぞれ効果があり、それを刺激することによって、冷え症や腰痛、肩こり、眼精疲労、浮腫み、

ストレス、不眠などといった体のさまざまな症状の改善が期待できます。

また広い範囲で温めるお灸（桝灸）は腹部や腰、背中が冷えている方、腰痛、肩こり、冷え性、

自律神経系の調節などに効果があり、お腹が冷えて内臓の機能が低下している方にも効果的です。

体の表面だけでなく、深部まで温まってすごく気持ちがいいです！

寒暖差が激しい今こそお灸で体温を調節していきましょう！！