こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。

当院については「こちら」をご覧ください。

本日はアウターマッスルとインナーマッスルの違いについてお話していきます！

アウターマッスルとは、体の表面に位置する筋肉で、

身体を直接動かす時に使われる大きな筋肉のことを言います。

インナーマッスルは、体の中心に近いところにあり、姿勢保持筋とも呼ばれ、

骨や関節を支えて正しい姿勢を維持するなどの小さな力を長時間継続する、

身体の動きをサポートする筋肉のことを言います。

アウターマッスルは、トレーニングなどで目に見えて効果が実感できますが、

インナーマッスルは、なかなか目に見えて効果を実感することが難しく、

自分で鍛えるのがとても難しい筋肉になります！！

インナーマッスルがないと、姿勢を正しく維持することが出来なくなり、

身体の様々なところに負担がかかり、筋肉に痛みが出てきます！

湯まちはりきゅう整骨院では、寝ているだけでインナーマッスルを鍛えることが出来る機械があります！

楽トレというもので、30分で腹筋9000回もの効果が期待できると言われています！！

もし、ご興味がありましたら、一度ご連絡してください。

しっかりとサポートさせて頂きます！

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