こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
腰痛やぽっこりお腹の原因にもなる、反り腰になる原因はどの様なものがあるのでしょうか。
･筋肉のバランスの崩れ
反り腰の原因の一つとして筋肉のバランスの崩れが挙げられます。
腰回りの筋力が低下する事で姿勢を支えられず骨盤が前傾してしまいます。
また、腰の筋肉が過剰に働く事でも反りが強くなる為、筋力のバランスを保つ事はとても大切です。
･姿勢の悪さ
猫背やストレートネックにより頭と首が前に出てしまうと、バランスを取る為に腰が反ってしまう事があります。
猫背と反り腰を併発すると肩と腰両方に負担がかかり、慢性的な痛みへ繋がる可能性があります。
･高いヒールの靴
女性の場合、高いヒールの靴を履いた際につま先重心になり負担がかかる為、猫背やストレートネックと同じ様にバランスを取ろうとし、反り腰になりやすくなります。
反り腰だけでなく外反母趾などの足のトラブルにも繋がるので、頻繁に高いヒールの靴を履くのは控えましょう。
･体重の増加
妊娠や急激な体重の増加でお腹が大きくなると、その重さを支えようとして無意識のうちに腰をそらせてしまいます。
また、お腹が出る事で重心が前に移動する為、自然と反り腰になりやすくなります。
反り腰は腰に大きく負担がかかり、放置すると慢性的な腰痛や坐骨神経痛を引き起こす事もあるので早めに改善しましょう。
反り腰を改善する為には、まず姿勢を正すことが大切です。
是非、湯まちはりきゅう整骨院までお気軽にご相談ください！
