こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
むくみが気になる方、多いのではないでしょうか。
むくみの原因となるもの
・塩分の取り過ぎ
塩分濃度が体の中では一定に保たれているものが
塩分が増える事で体内の水分量が増えてしまう為、むくみへと繋がります。
・同じ姿勢が続く
同じ姿勢が続く場合は、足に溜まった血液を流すポンプ作用が働かない状態になるので
上に流す事が出来ず溜まってしまう事が原因です。
予防や改善方法としておすすめなのがストレッチや運動です。
カーフレイズという足の運動は
ふくらはぎのポンプ作用に役立つ為おすすめです。
また、湯船につかる事もおすすめです。
冷えた体では血液の循環が悪くなってしまいます。
体を温める事で血行促進に繋がり、むくみへの解消になります。
足湯だけでも効果的なので、是非取り入れてみてください。
むくみで悩んでる方はとても多いと思います。
マッサージやストレッチ等、スタッフがサポートさせて頂きますので
気になる方は是非、湯まちはりきゅう整骨院のスタッフまで
お声掛けください(^^)
