こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
足首の硬さやふくらはぎのむくみを緩和するために
ストレッチやマッサージをしたものの、なかなか効果が現れなかったという方もいらっしゃるのでは。
日頃、忙しくてセルフケアのための時間がほとんどとれない方も多いはずです。
そんな方にうってつけの場所と時間を選ばず
ただ足を乗せるだけでストレッチ可能な健康器具、
ストレッチボードをご紹介します！
ストレッチボードとは、傾斜のある板の上に足を乗せて足首を背屈ストレッチできる器具です。
ふくらはぎやアキレス腱が効果的に伸ばせ、身体が自然とバランスを保とうとするための体幹強化にも繋がります。
ストレッチボードは柔軟性に合わせて傾斜角度の調整ができるので、硬い、柔らかいを問わずどんな人でも使えます。
やり方は ’足を乗せる’ のみです！
時間と場所を選ばず使えるので、テレビを見ながらでも、スマホ操作中でもストレッチが可能です。
ストレッチボードは血流アップ、柔軟性向上、むくみ改善、膝痛や腰痛緩和の効果も期待できる
優れた健康器具です。
湯まちはりきゅう整骨院でもストレッチボードを取り入れております！
施術終わりに乗って帰るだけでも効果を実感できますので
是非、使ってみてはいかがでしょうか？
