こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
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皆さま、シンスプリントをご存知でしょうか？
シンスプリントとは、ランニングやジャンプ、切り返しの動作が多いスポーツでよく起こるスポーツ障害の一つです。
ランニングや着地の際に間違った身体の使い方によって筋肉に過度なストレスが加わり脛骨と呼ばれるすねの内側に痛みが出ます。
＊症状＊
・走った時のふくらはぎ、すねの痛み
・ジャンプの時に痛みが出る
・すねの内側を押すと痛い
・歩くだけでも痛い 等
シンスプリントになる発生要因として次の様なものが挙げられます。
・負担のかかりやすいランニングフォーム
・衝撃を受けやすい足の形（扁平足、回内足）
・下肢の筋力不足、柔軟性の低下
・下腿グランドや路面でのトレーニング
痛みを我慢して練習を続けていると重症化する恐れがあります。
少しでも気になる方は、早めに湯まちはりきゅう整骨院へご相談下さい！
