こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
寒暖差のある春は急性の症状が出る患者様が増えています。
その中でも今回は寝違えについて説明させて頂きます。
寝違えとは、正式名称で急性疼痛性頸部拘縮といいます。
不自然な姿勢で長時間寝る事で、首に無理な負荷がかかり、筋肉や靭帯に急性の症状が起こり、
痛みや動かしにくさといった症状が現れます。
寝違えを繰り返し起こしやすい人の特徴としては・・
・デスクワークが多い
・ストレートネックである
・仰向けで寝づらく、肩を下にして寝てしまっている
などがあります。
頭の重さを無理に支えるために首周りの緊張が強くなってしまったり、身体が緊張する事により睡眠中の負担が大きくなったり寝ている間に首肩周りの筋肉を引き伸ばす事で寝違えが起こりやすくなってしまいます。
そのため、日頃から首肩周りに負担のかかりづらい姿勢でいる事が重要です。
当院ではストレートネックや巻き肩、反り腰などの姿勢改善の治療メニューえを行っております。
寝違えやすい方・仰向けでの寝ずらさがある方は日々の姿勢が問題な場合もあります。
お悩みの方はぜひ一度、湯町はりきゅう整骨院へご相談ください(^^)
