こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
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みなさん、最近寝ている時や朝起きた時に今まで以上に足がつることはないでしょうか?
ここ数日、足をつったという方が多くいらっしゃいます。
先月まででしたら、気温もまだ低く、血液のめぐりが悪く冷えによる足のつりが多かったです。
最近は気温も高くなり冷えることも少なくなってきたのに足がつる方が増えているのはなぜでしょう?
それは・・・脱水が原因です。
寝ている時にも人は汗をかいています。
そのため、身体の中の水分はどんどん外に出ていき、筋肉が脱水状態になります。
気温も高くなって今からの時期は梅雨にもなるので、湿度も上がっていきます。
寝る前にコップ1杯の水やお茶を飲む方もいると思います。
今からの時期、是非飲んで頂きたいのが【スポーツドリンク】や当院で取り扱っている【純美酢】です。
脱水状態になると水分だけではなく、ミネラルも多く体からは出ていきます。
ミネラルは水やお茶では十分に補うことができません。【スポーツドリンク】や【純美酢】には必要なミネラルが多く含まれており、より質の高い水分補給が行うことが可能です。
よく足がつることで悩んでいる方、ミネラル補給でわからなくて悩んでいる方は是非一度ご相談ください。
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