こんにちは、筑紫野市JR二日市駅近くの湯まちはりきゅう整骨院です。
当院については「こちら」をご覧ください。
夜、寝つきが悪い、
眠りを維持できない、
十分に寝た感じがしない、
日中常に眠たい、
睡眠薬を飲まないと眠れない、
この様な事はありませんか？
もしかするとあなたも「不眠症」予備軍になっているかもしれません！
不眠症には様々な原因があり、
･環境要因
･身体要因
･心の要因
･生活習慣要因
などが挙げられます。
･環境要因
枕やベッドが変わる、温度や音などで寝れない、などはこの要因になります。
･身体要因
年齢、頻尿、痛み、痒み、姿勢などがこの要因になります。
･心の要因
主にストレスによる、悩みやイライラなど精神的な要因
･生活習慣要因
アルコール、ニコチン、カフェインなどの摂取、運動不足などで寝れない要因
当てはまりそうなものはありましたか？
上記の要因の中でも得に多いのが、
･身体的要因
と
･生活習慣要因
です。
寝ようと努力しているけど、眠れない。
睡眠時間は十分だけど朝がきつい。
国家資格を持ったプロのカウンセラーがあなたの眠れない原因につい身体的要因と生活習慣要因から見つけ出していきます！
根本的に治す事により、睡眠薬に頼らないお身体を目指します！
