こんにちは、筑紫野市の湯まちはりきゅう整骨院です。

インナーマッスルという言葉を知っていますか？

インナーマッスルは筋肉トレーニングなどで鍛える身体の表面近くにある筋肉ではなく、身体の奥深いところにある筋肉です。

インナーマッスルは、姿勢を保つ、関節の位置を正常に保つ、といった身体の安定を支えてくれる筋肉です。

内蔵脂肪の燃焼を促すだけでなく、下がってしまった、臓器を正しい位置へと戻してくれます。

■姿勢が整い、美しい姿勢になる

■筋肉がつき、肩こりや腰痛の負担が軽くなる

■太りにくくなる

■基礎代謝が上がる

このようにインナーマッスルを鍛えることは、沢山のメリットがあります。

インナーマッスルを鍛えるなら、ヨガやピラティス、ジョギング、ウォーキングなどの有酸素運動で鍛えることができます。

患者様にはなかなか運動する時間がない・・・といった方が多数いらっしゃいます。

そんな方にオススメなのが楽にインナーマッスルを鍛えることができる『楽トレ』です。

寝たままで３０分で９０００回の腹筋運動の効果があります。

肩こり、腰痛などの慢性痛、姿勢矯正、ダイエットにも効果的です。

ぜひご体験ください！

全力でサポートさせて頂きます！